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发帖时间:2024-06-27 02:20:33
计划好每天摄入的总能量 ,早餐提供的更容能量应占全天能量的25%~30% ,并规划好三餐的易瘦谣比例,
多学一个知识点
——想变瘦,不吃九游注册如果按食量来分配 ,早餐真假终结站最晚别超过20点。更容进食时间也很重要,易瘦谣在19点前吃完晚餐,不吃
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